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減肥纖體

跳舞毯減肥又塑形,不妨試一試?

2019-09-06 減肥纖體 880

  跳舞毯的好處是可以纖體、健身、還能起到很好的減肥效果。


  1、纖體

  置身于競爭激烈的現代生活中,事業、家庭、生活等盡管已使你歷練已久,卻仍感到肩上的擔子不輕。日趨惡劣的環境污染、城市擁擠的人流。這一切都讓人更易焦躁、憂郁、疲勞。抽時間練練健舞星跳舞毯吧。她特別適合現代女性,是一種減壓、塑形的好方式。

  2、健身

  我們生活在一個節奏飛快、競爭殘酷的年代,時間就是知識和機遇,時間就是金錢。高爾夫、旅游等固然有其好處,但不僅需要大量一次性消費,時間也是許多消費者所負擔不起的。而健舞毯健身則足不出戶,老少咸宜,既節省金錢,又節省時間,不能不說是一種經濟高效的現代健身方式。

  3、瘦身

  使用跳舞毯!你只需要每天抽出一個小時的時間就可在愉悅的氛圍中輕松消耗掉1200千卡以上的熱量,但是提醒您千萬不要使用8小時以上,因為到那時您將會骨瘦如柴了!

  跳舞毯的使用方法

  第一、初次拿到跳舞毯的時候,請不要使用,應將其展開并放置通風良好的地方,因為其大部分材質為塑膠制品,故在使用初期散發出刺鼻的氣味,應將其異味散發干凈,再使用,以免造成使用空間的空氣污染。

  第二、在使用的過程中,應當盡可能的避免跳舞毯與尖硬物品進行接觸,以免跳舞毯發生傷損現象。

  第三、使用跳舞毯進行游戲時,最好脫掉鞋子,或者穿軟底鞋在跳舞毯上進行游戲,不要穿著高跟鞋(特指女性朋友)等可能對跳舞毯表面造成損傷的鞋子進行游戲。如穿著鞋子進行游戲,腳部踏在按鍵上時,應注意使用的力度,切不可過分用力。


  第四、跳舞毯表面應保持清潔,切忌將液體物質灑于跳舞毯之上,如果不慎將液體物質灑落舞毯上,應立即使用紙巾等吸水性較強的物品進行清理。

  第五、放置跳舞毯的空地,其表面一定要平整,不能有明顯的凹凸部位,以免對按鍵或內部線路造成損傷。

  第六、當游戲結束后,跳舞毯應當平整放置,不要將其進行折疊,也不要在其上面放入任何物品,以免毯內線路受損。

  第七、日常放置跳舞毯的空間要通風良好,并保持周圍環境的干燥,以免跳舞毯受潮以后,發生內部短路現象。

  第八、如果跳舞毯發生損傷,應去專門機構進行維修,不要擅自拆開跳舞毯,以免造成二次的人為損壞。

  跳舞毯怎么跳技巧

  一:十字游走:基本上是“關東”的改進型,方法是踩完箭頭的腳停在剛才的箭頭上,用另外一只腳踩下一個箭頭,如此循環下去(關鍵是換腳的時候位置要選擇好)。

  優點:很酷的步法,在一些大型游戲中心里的玩家大都使用這種步法;因為這個方法跳起來很有真正“表演”的感覺,而且由于跳躍的動作極少,給人以瀟灑感覺,同時又能夠節省體力(如果熟練了之后,命中率也不差)。

  缺點:還是那句:“換腳的時候位置要選擇好”,不然的話動作會比較難看。


  二:關東步(此步法起源于日本關東):方法是重心腳或比較不靈活的那只腳總是停留在某個箭頭上,只使用比較靈活的那只腳踩踏板。

  優點:命中率奇高,容易得到Combo,而且體力消耗也比較少。

  缺點:“慣用腳”的疲勞度上升較快,舞姿相對起來也不太優美。

  三:關西步(同理,此步法起源于日本關西):方法是在單向輸出的時候總有一只腳停留在中心位置,利用小跳躍來增強跳舞時的節奏感。

  優點:在音樂節拍慢的時候也能保持較強的節奏感和較高的命中率,舞姿看起來也相當有青春的氣息。

  缺點:連續的小跳躍要消耗很多的體力,而在箭頭連續出現的時候容易出現失誤。

  四:自由步:舞步沒有一定的規律,完全按照自己的意愿來進行。

  優點:接近真正意義上的“跳舞”,舞姿亦比較華麗;加上是非限制性的步法,重心腳經常變換,所以跳起來的時候是不會太累的。

  缺點:除了命中率不高外,下腳的位置選擇不好的話動作可能會比較散亂,其后果輕則引來在場觀眾的倒彩,嚴重者請小心迎面飛來的投擲物。