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減肥纖體

親測動感單車的減肥方法分享一些自己親身感受

2019-09-06 減肥纖體 911

  人們在減肥方面的器械工具有很多,踩自行車減肥這個方式有一定的局限性的時候,動感單車就這樣發明出來了,這個創造把室外運動減肥的項目完美地搬到了室內,這樣子就能讓人們隨身隨地進行健康運動塑造美好身材,下面小編來詳細說說有什么好處吧。


  首先,不迷戀健身房那種高大上的方式,因為知道自己一定不會去幾次的,所以不但浪費金錢又吃力不討好,所以本人決定在某寶網上購買了一臺動感單車,雖然買一個比較貴的但是咬咬牙買了回家,經過不斷研究怎樣安裝,最終完美在家里配備了在健身房才有的裝備,心里面還是比較開心的。

  第一天--嘗試失敗

  新鮮事物都有一定好奇的時間,這個時間一旦過去了,馬上就會覺得不好玩了。踩了十分鐘左右就會產生疲憊感,這種感覺隨著時間的增加不斷進行加深,如果一個人堅持力不是很好的很容易就放棄繼續鍛煉了,但是每天運動十幾分鐘的話肯定不會產生減肥效果,這樣子的話就是在做無用功了。

  第二天--找到方法

  經過昨天的失敗,我想了一個好方法,這個方法就是注意力轉移法。一邊聽歌,一邊踩單車的運動,而這一次踩單車,讓我很驚喜,我居然足足踩了一個小時的動感單車,連我自己都驚呆了。之后的時間都是按照這個方法進行的,同時下載了很多自己喜歡聽的歌,到運動的時候進行播放。

  第三十天--檢驗結果

  經過了30天的鍛煉,每天鍛煉一個小時的時間,體重原本是180斤的減到了現在的160斤足足減掉了20斤,總結了這一次我親身經歷的減肥過程得出最重要的一點是“一定要讓自己的減肥過程變得有趣”今天的分享就到這里了,下一期的分享我們再見!

  小編最后要說幾句話,文章里的內容是本人自己鍛煉的經驗和效果,并不代表每一個小伙伴用了小編的方法都能有效果,同時小編也祝大家可以減肥瘦身成功,并且身體健康,也歡迎大家投稿自己的減肥經驗分享給廣大網友!